Diriger sans S’épuiser : Clés pour une Santé Mentale Robuste
📄 Présentation de la formation
Être un manager ou un dirigeant implique souvent des niveaux élevés de stress et de pression.
Cette formation en gestion du stress exclusive vous offre les outils nécessaires pour prendre soin de votre santé mentale, améliorer votre bien-être, et maintenir un équilibre sain entre votre vie professionnelle et personnelle.
En deux jours, explorez des stratégies pratiques pour gérer le stress, renforcer votre résilience et cultiver un état d’esprit positif.
❓ Pourquoi y participer ?
Parce que votre bien-être mental est essentiel pour votre succès en tant que manager ou dirigeant. Cette formation leadership vous donne l’opportunité de développer des compétences vitales pour gérer le stress, maintenir votre équilibre, et inspirer une culture de bien-être au sein de votre organisation. Rejoignez-nous pour prendre soin de vous et devenir un leader épanoui.
👥 Public Cible :
Managers et Dirigeants.
🎯 Objectifs de la Formation :
- Comprendre l’Importance de la Santé Mentale
- Gérer le Stress et l’Épuisement
- Cultiver la Résilience
- Promouvoir un Leadership Équilibré
- Favoriser un Environnement de Travail Sain
⏰ Durée :
2 jours (14h)
🌍 Format et lieu :
Distanciel ou présentiel. Dans vos locaux ou à l’extérieur.
Inter et intra-entreprise
📚 Programme détaillé
Jour 1 : Gestion du Stress et du Bien-Être
Matinée :
- Introduction à la Santé Mentale et au Bien-Être
- Comprendre l’importance de la santé mentale dans le leadership.
- Identifier les signes de stress et d’épuisement.
- Gestion du Stress au Quotidien
- Techniques de gestion du stress pour les managers.
- Exercices pratiques de relaxation et de respiration.
Après-Midi :
3. La Résilience en Leadership
- Cultiver la résilience pour faire face aux défis professionnels.
- Études de cas sur des leaders résilients.
4. Atelier Pratique : Élaboration d’un Plan de Gestion du Stress
- Création d’un plan personnalisé pour gérer le stress au travail.
Jour 2 : Leadership Équilibré et Bien-Être d'Équipe
- Équilibre entre Vie Professionnelle et Personnelle
- Stratégies pour maintenir un équilibre sain.
- L’impact de l’équilibre sur la performance.
- Leadership Positif et Bien-Être d’Équipe
- Créer une culture d’entreprise axée sur le bien-être.
- Pratiques de leadership positif.
Après-Midi :
- Communication Empathique et Relationnel Sain
- L’importance de la communication empathique.
- Pratique de la communication bienveillante.
- Plan d’Action Individuel et Conclusion
- Chaque participant crée un plan d’action pour intégrer les compétences acquises dans sa pratique professionnelle.
- Clôture de la formation avec un retour sur les objectifs atteints.
Méthodologie
- Présentations interactives, discussions de groupe et ateliers pratiques.
- Exercices de relaxation, méditation guidée et techniques de gestion du stress.
- Études de cas concrets pour illustrer les concepts et les meilleures pratiques.
- Encouragement de la participation active des participants.
Bénéfices Attendus
- Gérer le stress de manière proactive et maintenir un équilibre sain.
- Cultiver la résilience pour faire face aux défis professionnels.
- Créer une culture de bien-être au sein de leur équipe ou de leur organisation.
- Communiquer de manière empathique et maintenir des relations professionnelles saines
Pour vous inscrire ou obtenir des informations détaillées sur les tarifs et les dates ainsi que les prises en charge possibles contactez nous.
