Harmonie d’Équipe : L’Hypnose au Service du Bien-Être Professionnel
📄 Présentation de l’atelier
Cet atelier d’hypnose d’une demi-journée propose une introduction pratique à l’utilisation de l’hypnose comme outil de relaxation et de renforcement d’équipe. Conçu pour les groupes de 4 à 10 personnes, il s’adresse aux équipes cherchant à réduire le stress au travail et à améliorer la cohésion d’équipe grâce à des techniques d’hypnose et de relaxation guidée. En plus de favoriser un environnement de travail plus calme, cet atelier aide les participants à développer des compétences en gestion du stress et en bien-être au travail.
❓ Pourquoi y participer ?
L’hypnose est reconnue pour sa capacité à induire un état de relaxation profonde et à modifier positivement les schémas de pensée. Dans un cadre professionnel, elle peut être utilisée pour :
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Diminuer le stress et l’anxiété : L’hypnose aide à réduire les niveaux de stress, créant ainsi un environnement où les collaborateurs se sentent plus détendus et concentrés.
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Améliorer la concentration et la productivité : Grâce aux techniques d’ancrage et de relaxation guidée, les participants développent une meilleure gestion des émotions et une concentration accrue, contribuant à l’optimisation de leur performance.
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Renforcer la cohésion et la communication au sein des équipes : En participant à cet atelier de cohésion d’équipe, les collaborateurs apprennent des méthodes pour améliorer leur communication et leur interaction, renforçant ainsi leur sentiment d’appartenance.
Cet atelier est conçu pour fournir aux équipes des compétences en hypnose pour la relaxation et la gestion du stress, enrichissant leur quotidien professionnel par des pratiques de bien-être avancées. En intégrant les techniques d’ancrage, les participants seront capables de créer un environnement de travail plus serein et productif.
👥 Public Cible :
Tout public
⏰ Durée :
3h30
🌍 Format et lieu :
Distanciel ou présentiel. Dans vos locaux ou à l’extérieur.
📚 Contenu de l’atelier
Matinée ou Après-midi (3h30)
1. Introduction à l'Hypnose
- Démystification de l’hypnose : clarification des idées reçues et présentation des bénéfices.
- Explication du fonctionnement de l’hypnose et de son application dans la gestion du stress.
2. Découverte de la Relaxation par l'Hypnose
- Séances guidées d’hypnose de relaxation pour expérimenter un état de détente profonde.
- Techniques d’auto-hypnose pour que chaque participant puisse reproduire l’expérience de relaxation.
3. Atelier Pratique
- Exercices en duo ou en petits groupes pour renforcer la confiance et la collaboration.
- Techniques de respiration et de visualisation pour améliorer le bien-être au travail.
4. Mise en Place des Ancrages par l'Hypnose
- Création d’Ancrages Positifs : Formation sur la création d’ancrages positifs avec l’hypnose pour évoquer des états de relaxation et de concentration. Techniques pour associer des stimuli spécifiques à ces états souhaités, facilitant ainsi un retour rapide au bien-être en situation de stress.
5. Création d'un Programme de Relaxation pour l'Équipe
- Atelier de co-création pour développer un programme de relaxation par l’hypnose, adapté aux besoins spécifiques de l’équipe.
- Stratégies pour l’implémentation de pratiques régulières d’hypnose et de relaxation au sein de l’entreprise, avec un suivi des progrès et des retours d’expérience.
Méthodologie :
➡️ Approche Expérientielle : Mise en pratique immédiate des techniques apprises pour une meilleure assimilation.
➡️ Séances Guidées : Séances d’hypnose dirigées par un professionnel pour assurer une expérience sécurisée et bénéfique.
➡️ Interactivité : Espace de dialogue pour échanger sur les expériences vécues et les questions.
Bénéfices Attendus : Les participants repartiront de cet atelier avec :
✅ Une meilleure compréhension de l’hypnose comme outil de bien-être.
✅ Des compétences pratiques en relaxation guidée et auto-hypnose.
✅ Un ensemble d’ancrages positifs personnels pour gérer le stress.
Pour vous inscrire ou obtenir des informations détaillées sur les tarifs et les dates contactez nous
