Prenez le contrôle de votre avenir : Boostez votre confiance en 1 journée avec les neurosciences
📄 Présentation de l’atelier
S’affirmer dans un environnement professionnel et personnel exigeant devient de plus en plus un challenge dans notre monde moderne.
La confiance en soi est la pierre angulaire du succès, que ce soit dans votre carrière, vos relations ou votre épanouissement personnel. La formation « Prenez le contrôle de votre avenir : Boostez votre confiance » est essentielle pour quiconque désire transformer ses doutes en force motrice.
S’appuyant sur les révélations les plus récentes des neurosciences, cette formation va au-delà des méthodes traditionnelles de développement personnel pour puiser dans le potentiel de votre cerveau.
Nous avons conçu cette formation en nous basant sur les dernières découvertes des neurosciences pour vous offrir des outils concrets et scientifiquement prouvés pour renforcer votre confiance en vous.
❓ Pourquoi y participer ?
Participer à cet atelier, c’est choisir d’explorer et d’activer les mécanismes neurologiques qui fondent la confiance en soi. Que vous soyez manager cherchant à inspirer son équipe, ou collaborateur souhaitant s’affirmer, les connaissances et techniques que nous partageons sont des leviers pour débloquer votre assurance innée et influencer positivement votre comportement et celui de votre entourage.
Vous apprendrez non seulement à identifier les barrières internes qui vous freinent, mais aussi à les surmonter grâce à des pratiques validées par la recherche scientifique. C’est un investissement dans votre capital le plus précieux : vous-même.
👥 Public Cible :
Tout collaborateur
🎯 Objectifs de l’atelier
✅ Comprendre l’Importance de la Confiance en Soi : Découvrez pourquoi la confiance est déterminante dans tous les aspects de votre vie et comment elle constitue le fondement de l’accomplissement personnel et professionnel.
✅ Gérer l’Auto-Dialogue Négatif : Apprenez des stratégies pour transformer le discours intérieur limitant en un élan positif qui soutient vos ambitions.
✅ Cultiver la Résilience : Renforcez votre capacité à rebondir face aux défis et aux échecs, une compétence clé pour tout professionnel qui se respecte.
✅ Développer une Présence Assertive : Utilisez les outils des neurosciences pour projeter une image confiante et crédible, que ce soit en réunion, en négociation ou lors de présentations publiques.
✅ Favoriser un État d’Esprit de Croissance : Intégrez des habitudes de pensée et d’action qui encouragent le développement continu de la confiance en soi.
⏰ Durée :
1 JOUR (7h)
🌍 Format et lieu :
Distanciel ou présentiel.
Dans vos locaux ou à l’extérieur.
Inter et intra-entreprise
📚 Programme de la Journée
Matinée : Comprendre la Confiance en Soi et les Neurosciences
1. Accueil et Présentation de la Journée
- Introduction à l’atelier et aux objectifs de la journée.
2. Comprendre le lien entre confiance en soi et neurosciences
3. La Neuroplasticité
- Découvrir comment le cerveau peut se remodeler grâce à l’apprentissage.
- Exercices pratiques pour exploiter la neuroplasticité.
4. La Plasticité Cognitive et l'Adaptabilité
- Utiliser des exercices de plasticité cognitive pour renforcer la capacité d’adaptation du cerveau.
- Exercices de plasticité cognitive
5. La Formation des Habitudes Positives
- Utiliser la neuroplasticité pour créer de nouvelles habitudes qui renforcent la confiance.
- Exercices pour la formation de nouvelles habitudes.
6. La visualisation créative
- Comprendre comment la visualisation peut renforcer la confiance en soi.
- Exercices pratiques de visualisation positive.
7. La Dopamine et les Objectifs Réalisables
- Comprendre comment la dopamine est liée à la motivation.
- Établir des objectifs réalisables pour stimuler la dopamine.
8. La Perception de la Réalité et l'Auto-Réflexion
- Reconnaître comment la perception de la réalité peut être déformée.
- Pratiquer l’auto-réflexion pour une vision plus réaliste.
- Comprendre comment remettre en question les pensées négatives et auto-limitantes.
- Exercices de réflexion critique.
9. La Pratique de l'Acceptation
- Explorer l’acceptation de ses imperfections et vulnérabilités.
- Exercices d’acceptation et partage d’expériences.
10. La Déconnexion du Système de Menace
- Apprendre à désamorcer la réponse au stress pour éviter qu’elle n’affecte la confiance en soi.
- Techniques de gestion du stress.
11. La Validation Émotionnelle
- Comprendre l’importance de valider ses émotions et celles des autres.
- Pratiquer la validation émotionnelle dans les interactions.
Clôture et Plan d'Action
Retour sur la Journée et Discussion
- Partage des expériences de la journée et des apprentissages.
Élaboration d'un Plan d'Action Personnel
- Chaque participant crée un plan d’action pour appliquer les techniques apprises dans leur vie quotidienne.
Conclusion et Remerciements
- Clôture de l’atelier avec des remerciements et des encouragements à poursuivre le développement de la confiance en soi.
Cet atelier offre une immersion complète dans les neurosciences et le développement personnel pour renforcer la confiance en soi de manière durable.
Les participants repartiront avec des compétences pratiques et un plan d’action personnalisé pour continuer à cultiver leur confiance en eux.
Pour vous inscrire ou obtenir des informations détaillées sur les tarifs et les dates ainsi que les prises en charge possibles contactez-nous.
