Collaborateurs
Et si vous preniez votre place avec plus de confiance, de clarté et d’équilibre ?
Vous ressentez du stress au travail, des tensions dans vos relations professionnelles, ou vous avez du mal à poser vos limites, prendre la parole ou gérer certaines émotions ?
👉 Chez SPARTENAC, nous pensons que chaque collaborateur a le droit de se sentir aligné, respecté et en confiance dans son environnement professionnel. Et que cela passe par le développement de compétences humaines essentielles.
Les difficultés que vous rencontrez peut-être
- Un stress récurrent ou une surcharge émotionnelle
- Des relations tendues avec un collègue, un manager ou un client
- De l’agressivité à gérer de la part d’usagers/patients/clients/parents/élèves
- Un sentiment de frustration ou de manque de reconnaissance
- La difficulté à s’exprimer clairement, à dire non ou à se faire respecter
- Le sentiment de ne pas être à sa place ou de s’oublier dans la relation aux autres
Ces situations ne sont pas une fatalité. Il existe des outils simples, puissants et adaptés à votre réalité pour retrouver de l’équilibre et vous affirmer en respectant votre environnement.
Nos accompagnements pour vous aider à vous épanouir professionnellement
Chez SPARTENAC, nous proposons des formations et ateliers conçus spécialement pour les salariés, quels que soient leur poste, leur secteur ou leur ancienneté.
Formations (1 ou 2 jours)
🔹 Gérer son stress au travail (1 jour)
Comprendre ses sources de stress, apprendre à les réguler et à retrouver un ancrage au quotidien.
🔹 Mieux gérer ses émotions et développer son intelligence émotionnelle ( 2 jours)
Identifier ses besoins, sortir des automatismes, renforcer sa stabilité interne.
🔹 Affirmation de soi & confiance en soi (2 jours)
Une formation pour mieux se connaître, poser un cadre respectueux et se sentir plus légitime.
🔹 Prise de parole en public (1 jour)
Apprendre à gérer son trac, structurer son message et incarner sa posture.
🔹 Prendre soin de sa santé mentale au travail (1 jour)
Identifier les signes d’épuisement, poser des limites, renforcer ses rituels de régénération.
🔹 Communication Non Violente (CNV) (2 jours)
Découvrir les fondamentaux de la CNV pour apaiser les tensions et améliorer ses interactions.
🔹 Anticiper et mieux gérer les conflits et l’agressivité (1 jour)
Comprendre la dynamique du conflit et avoir des outils concrets pour anticiper et réguler l’agressivité et conflits au quotidien.
Ateliers (1/2 à 1 jour)
🔹 Atelier « Savoir dire non avec tact »
Pour poser des limites claires sans culpabilité et sans conflit.
🔹 Atelier « Sophrologie & hypnose anti-stress »
Expérimenter des outils corporels puissants pour se recentrer, se relâcher et se reconnecter à soi.
Notre approche SPARTENAC
Ce qui rend nos accompagnements différents :
🧑🏫 Une pédagogie vivante, humaine et bienveillante
🏅 Des apports issus de la préparation mentale du sport de haut niveau
🧠 Des outils issus des sciences comportementales, de la CNV et de la psychologie
🤝 Une expérience forte dans l’accompagnement des collectifs de travail
Nos interventions sont adaptées à vos enjeux réels : stress, relation à soi, relation à l’autre, équilibre de vie.
Bénéfices concrets
✔️ Une meilleure maîtrise de vos émotions et de votre stress
✔️ Une confiance relationnelle renforcée
✔️ Une posture plus claire, affirmée et respectueuse
✔️ Moins de tensions, plus de confort et de plaisir au travail
✔️ Une meilleure capacité à dire, écouter, poser un cadre
Ils en parlent mieux que nous
« Je n’arrivais plus à poser mes limites sans culpabiliser. L’atelier m’a permis de me recentrer et de m’affirmer plus sereinement. »
– Claire, assistante administrative, secteur public
« La formation sur le stress m’a aidé à retrouver de l’énergie et à arrêter de subir les urgences en permanence. »
– Fatou, infirmière en clinique
« J’avais peur de m’exprimer en réunion. Maintenant je prends la parole avec plus de clarté et d’impact. »
– Thomas, technicien, secteur industriel
« J’ai compris que mes émotions étaient des signaux, pas des ennemis. Une vraie clé pour être mieux dans mes relations. »
– Sophie, collaboratrice RH, entreprise tech
« La séance d’hypnose collective m’a fait un bien fou. Depuis, j’utilise la respiration en cas de stress et ça change tout. »
– Julien, conseiller clientèle, banque
Pourquoi choisir SPARTENAC ?
Parce que nous croyons que le bien-être individuel nourrit la performance collective
Parce que notre approche est à la fois humaine, rigoureuse et concrète
Parce que nos formateurs sont aussi coachs, préparateurs mentaux, psychologues, experts en dynamique relationnelle et développement personnel
Parce que nous savons que le déclic personnel peut transformer durablement votre manière de faire face aux situations et vos ressentis
